Клубничная диета отличается вкусом и эффективностью

 

Мы все знаем красивую на вид, приятную на вкус красную ягоду клубнику. Один из признаков начала теплого лета – многочисленные горки красной клубники на рынке. Выбирай любую.

Название клубники произошло от латинских слов «fragaria vesca», что в переводе означает благоухание и аромат.

Королева десертов, начинок, любимица взрослых и детей, отличается не только красотой и вкусом, но и полезными свойствами.

Полезные свойства клубники

Если Вы будете знать о полезных свойствах клубники, Вы получите ещё больше удовольствия от её употребления. Итак, клубника.

- Отличается высоким содержанием Витамина С

Витамин С – главный антиоксидант, который помогает организму освободиться от свободных радикалов. Это ценный многофункциональный витамин. Он отвечает за здоровое состояния кожи, её соединительных тканей, мышц и остальных органов тела.

Коллаген – самое распространенное вещество в нашем теле. Он объединяет отдельные органы человеческого тела в общее целое. Именно эта ткань помогает мышцам соединится со скелетом, а коже прикрепится к мышцам и всё это держать вместе. Коллаген – основание соединительной ткани. Его влияние распространяется на кости, зубы, хрящи, сухожилия, связки суставов, кожу и кровеносные сосуды. Витамин С играет особенную роль в формировании коллагена. При нехватке Витамина С процесс формирования коллагена замедляется. А это отрицательно влияет на организм человека, что неизбежно ведет к сбою.

Целостность структуры человеческого тела напрямую зависит от коллагена, а наличие коллагена, зависит от Витамина С.

Витамин С усиливает иммунную систему человека, поэтому употребляя клубнику каждый день Вы значительно улучшите своё здоровье.

- Клубника – лучшее профилактическое средство от простуды, микробов и воспалительных заболеваний.

- Клубника славится содержанием йода, а значит, окажет благотворное влияние на обмен веществ.

- Помогает вывести неприятный запах изо рта и оказывает положительное влияние на сон.

- В состав клубники входит салициловая кислота, поэтому ее полезно кушать при заболевании суставов.

- Наличие фолиевой кислоты, оказывает отличное влияние на мозговую деятельность.

- Наличие калия, положительно влияет на мышечную массу.

- Несмотря на то, что у ягоды сладкий вкус, она cодержит минимальное количество сахара. Например, в лимоне сахара намного больше, чем в клубнике.

- И наконец, низкая калорийность, высокая витаминная ценность делают этот фрукт незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.

Одна моя знакомая, узнав о том, что есть клубничная диета, сразу заинтересовалось ей. Думаю, что узнав о ценности этой ягоды, Вам также стало интересно, что несет клубничная диета.

Мало какая диета отличается вкусовым наслаждением и вызывает повышенный интерес.

Ведь из всего вышесказанного, понятно, что клубника выступает против старения кожи.

Диета из клубники, делает обмен веществ более быстрым, то есть, помогает быстрее сжигать жиры. Наличие пектина ускоряет процесс переваривания пищи. Из организма уходят шлаки, токсины, избыток жидкости. Поэтому Вы почувствуете себя моложе. Ощутите легкость. Появится жизнелюбие и активность в делах.

В клубнике очень мало калорий (27 калорий на 100 грамм), незначительное количество белка (1г на 100г) и углеводов (до 6 г на 100 г).

Клубничная диета, основанная на полезной ягоде, поможет Вам скинуть до 2кг за 4 дня.

Традиционная клубничная диета заключается в употреблении здоровой пищи с добавлением клубники. Второй вариант применяется для похудения: только на основе клубники. При таком варианте, организм получает питательные вещества из клубники, но этого недостаточно для полноценного восполнения организма необходимыми питательными веществами. В этом случае можно быстрее похудеть, однако, скорее всего, вес вернется, как только перейти на обычное питание.

Клубничная диета – вкусная диета!

Такой диетой постоянно пользуются голливудские звезды: три дня в месяц они кушают только свежую клубнику. Растет клубника на грядке всего некоторое время в году, упустить такой период для чистки и разгрузки организма недопустимо. Диета несложная, рацион питания очень вкусный и разнообразный. Убедитесь сами!

Меню на первый день

Завтрак:

Салат из фруктов: половинка яблока, половинка банана, 250г клубники, заправить йогуртом - 50г без жира и сахара, можно добавить ложечку меда.

Второй завтрак:

коктейль из клубники. 100мл обезжиренного молока, 100 г клубники, 1ч ложка меда – перемешать.

 



  • На главную