Обед — капустный салат в любом количестве, заправленный одной ложкой растительного нерафинированного масла. На следующий день к этому рациону добавляется сваренное вкрутую яйцо.

Ужин - двести граммов постного вареного мяса или рыбы. Стакан кефира, питьевого йогурта без добавок или бифидока.

Соль нужно исключить. Капусту можно есть в любом количестве в любое время. Можно, изредка порадовать себя квашеной капустой. Пить можно несладкий зеленый чай, воду до двух литров в день.

Сидеть на такой диете нужно десять дней. Таким образом, можно сбросить от семи до десяти килограмм. Диета, поскольку она низкокалорийная, очень тяжелая. Так как это многоуглеводная диета, то желудок всегда будет полным, а, следовательно, голод вас мучить не должен.

Банановая монодиета.

Суть банановой диеты - два-три банана в день и три стакана молока. Это количество пищи нужно разделить на несколько приемов. Лучше всего на Один-два раза превышающих ваше обычное количество приемов пищи.

Продолжительность такой диеты составляет три дня. С её помощью можно сбросить три килограмма веса. Только вот весь этот вес очень быстро вернется, если перестанете ограничивать себя.

Банановая диета весьма тяжела и жестка. Думается, что больше пользы для вас принесет разгрузочный банановый день.

Молочная монодиета.

Суть молочной диеты заключается в следующем: нужно выпивать до литра молока в день. Один стакан раз в два-три часа. Кроме молока больше ничего. Неизвестно, сколько вы сможете продержаться. Безусловно, молочная диета очень тяжела.

Вы можете прочитать огромное количество советов, в которых сказано, что на такой диете можно сидеть пять-семь дней, такая диета повторяется через месяц. Похудеть можно очень здорово, но также можно подорвать свое здоровье.

Такая диета не должна длиться дольше трех дней, а повторять ее нужно не раньше чем через месяц. Лучше всего, конечно, устраивать молочные дни раз в неделю, тем самым, разгружая организм.