Банановая диета

 

Сейчас осень и вы как-то не особо задумываетесь над своим весом и кушаете все, что нравится, а скоро, через несколько месяцев встанете на весы и в ужасе начнете искать самую эффективную и быструю диету для похудения. Может, это будет Банановая диета, а может диета доктора Бенджамина .

И так происходит из года в год… Мы начинаем мучить себя диетами, такими как Кремлевская или Шоколадна я. А ведь достаточно всего лишь. Не есть, что попало, в течение года, и тогда не придется прибегать к диетам.

Сегодня хочу вас познакомить с интересной, на мой взгляд, диетой – банановой диетой. Сразу скажу, что это монодиета, то есть вы кушаете всего один продукт – банан. Секрет банановой диеты в составе банана.

В банане есть витамины А, С и витамины группы В.

В банане есть калий, который выводит лишнюю воду из организма, а так же токсины и поддерживает работу сердца и мышечный тонус.

В банане есть мягкая клетчатка и ферменты, которые препятствуют воспалению слизистой желудка, стимулируют обмен веществ и улучшают работу пищеварительного тракта.

В банане есть гормоноподобный амфетамин, который успокаивает нервы, восстанавливает сон и улучшает настроение.

Диете длится от 5 до семи дней. Повторять ее рекомендуют через 2 месяца. Вы точно похудеете от 2 до 4 кг за неделю, а может и больше.

Несколько правил в банановой диете:

1. Не кушайте не зрелые бананы – в них есть крахмал, который не переварит ваш желудок

2. Кушайте только фруктовые бананы, а не плантейны.

3. Снимайте с банана все белые ниточки

4. Не заменяйте свежие бананы на сушеные

5. Проконсультируйтесь со своим врачом

6. Для монодиеты только бананы в чистом виде.

 



  • На главную