Яично-апельсиновая диета

 

Апельсиновая диета относится к разряду детокс-диет и позволяет потерять в весе до двух килограмм в течении пяти дней. Все цитрусовые фрукты, в том числе и апельсины, являются источником калия и натрия, которые имеют важное значение в диете для балансировки веса.

Яично-апельсиновая диета

После обеда:

150 гр. вареной рыбы, овощной салат, желательно с яблочным уксусом или лимонным соком, 1 кусочек хлеба, 180 мл. апельсинового сока.

Вечер:

200-300 мл. кефира (0 % жирности) или сыворотки .

Преимущества яично-апельсиновой диеты

¦ Усиливает обмен веществ, что способствует лучшему сжиганию жира.

¦ Апельсин содержит много клетчатки, которая очистить весь организм.

¦ Цитрус богат витаминами, в особенности витамином С, микроэлементами и минералами, таких как кальций. По этой причине потребление апельсинов способствует правильному развитию костей детей.

¦ Борется со стрессом, депрессией и является отличным союзником в борьбе с гриппом и ОРВИ. Диета насыщает организм антиоксидантами.

Волокно апельсина имеет способность разбухать в желудке и создает дополнительный объем, чтобы покрыть всю брюшную полость. Благодаря этому человек в течение длительного времени не испытывает чувство голода, пища

переваривается медленнее, меньше засоряя шлаками и отходами.

Исследователи обнаружили, что цитрусовые блокируют пролиферацию злокачественных клеток более мощнее, чем самые современные лекарства. Они помогают поддерживать эластичность кровеносных сосудов, что помогает сердцу

поддерживать нормальный ритм.

Фолиевая кислота, которая находится в апельсине, поможет сохранить красоту и здоровье кожи, так как она благотворно влияет на кровеносные сосуды, в том числе сосудов головного мозга .

Гармоничное сочетание калия и натрия, помогает держать тело в тонусе и регулировать кровяное давление.

Пить апельсиновый сок в течении тридцать минут после того, как он был выжатый, по истечению этого времени полезные свойства цитруса пропадают.

Не пытайтесь худеть при помощи апельсинового сока из пакетиков. Только свежевыжатый сок из свежего цитруса может принести максимум пользы для организма.

Не забудьте совмещать эту диету с большим количеством воды. которая помогает не только сжигать жиры, но и выводить с организма токсины и лишнюю жидкость. Возьмите за правило потреблять около двух литров в день.

Противопоказания

¦ Не следует приступать к такой диете людям с повышенной кислотностью желудка либо с язвой желудка.

¦ Кроме того, если вы страдаете от гастрита рекомендуется принимать только разбавленный апельсиновый сок.

¦ Людям, склонным к сахарному диабету, лучше от такой диеты воздержаться, так как цитрусы содержат в большом количестве сахар.

¦ Также при наличии аллергии на цитрусовые, эта диета не для вас.

Читайте дополнительно:

 



  • На главную