Клубничная диета — эффективный способ быстро похудеть

 

Клубничная диета

Клубничная диета относится к очень вкусным и эффективным экспресс-диетам.

Клубничной диеты необходимо придерживаться не более четырех дней, чтобы *Ав*тор - diet-lad*y. ru не спровоцировать аллергию.

Клубничная диета: меню на 4 дня

    Салат с клубникой и яблоком: одно нарезанной зеленое яблоко без шкурки, стакан нарезанной клубники, одна столовая ложка меда, стакан обезжиренного кефира,– все нарезать и тщательно смешать.
    Салат с клубникой, картофелем и творогом: 100 граммов отварного картофеля, немного зеленого лука, чашка нарезанной клубники, 50 граммов обезжиренного творога, полстакана натурального йогурта, свежевыжатый сок из *А*втор - *diet-lady. ru половины лимона.
    Чашка клубники с небольшим кусочком ржаного хлеба.

Стакан нежирного натурального йогурта.

    Три блинчика, фаршированных перетертой клубникой (без добавления сахара).
    Салат с клубникой и капустой: 100 граммов свежей нашинкованной капусты и стакан нарезанной клубники перемешать и заправить одной *Авто*р - diet-l*ady. ru чайной ложкой растительного масла.
    Салат с клубникой, дыней и бананом: чашка нарезанной клубники, 200 граммов дыни, нарезанной кубиками, половина банана, одна столовая ложка свежевыжатого лимонного сока.
    Салат из картофеля, моркови и капусты: приготовить *А*втор* - diet-lady. ru на пару 70 граммов картофеля, 70 граммов моркови, 70 граммов капусты, затем смешать и заправить одной чайной ложкой растительного масла.

Чашка клубники.

    Чашка клубники.

50 граммов любого сыра твердых сортов.

    Салат с клубникой и капустой: 100 граммов свежей капусты и стакан клубники, чайная ложка растительного масла.

Сушеная клубника как альтернатива свежей клубнике

Полезные свойства клубники и преимущества клубничной диеты

  • Насыщает организм витаминами и минералами.
  • Очищает кровь и выводит шлаки из организма.
  • Содержит четкий план питания.

Недостатки клубничной диеты

Клубничная диета за счет низкой калорийности клубники, которая составляет всего 30 ккал на 100 граммов, поможет эффективно похудеть на 2-3 килограмма всего за четыре дня. Кроме того, клубника способствует эффективному очищению организма, *Авто*р - *diet-lady. ru а также насыщению его витаминами, минералами и другими полезными веществами.

 



  • На главную