Апельсиновая диета

 

Если вы любите и хорошо переносите цитрусовые и апельсин для похудения занимает в вашем рационе не последнее место, то эта диета придется вам по вкусу. Она вкусна, полезна, достаточно легка. Придерживаясь апельсиновой диеты, можно не только избавиться от лишнего жира, но улучшить свой внешний вид в целом, в частности состояние кожи.

Вариантов апельсиновой диеты для похудения несколько. Рассмотрим некоторые из них.

Первый вариант апельсиновой диеты – трехнедельная

Эта диета рассчитана на три недели и не принуждает вас к строгому пищевому режиму. Вы можете кушать в удобное для вас время желаемое количество продуктов, но только позволенных и не превышающих допустимую за день норму.

Тяжелее всего выдержать первую неделю диеты: два вареных яйца, два литра очищенной питьевой или минеральной негазированной воды, 1 килограмм апельсинов – это ваш рацион на день. На протяжении второй недели кушаем и пьем только воду с апельсинами – в том же количестве, уже без яиц. Но вводим в меню несоленую кашу из крупы, лучше – из гречневой. И здесь ограничений нет. Поскольку это достаточно сытное блюдо, то изнуряющее чувство голода вас не будет мучить. Но много такой каши съесть не получится – поверьте. В третью неделю кашу отменяем, а к основе – апельсинам и воде – добавляем овощи и фрукты за исключением бананов, винограда и картофеля – в сыром и вареном виде в любом количестве без специй и приправ.

При строгом соблюдении этой 3-недельной апельсиновой диеты для похудения вы гарантированно будете терять минимум по три килограмма в неделю, а то и все восемь.

Второй вариант апельсиновой диеты – трехдневная

Это трехдневная экспресс-диета для похудения. к которой нередко прибегают перед важным событием или незапланированной поездкой на море, например, когда срочно необходимо втиснуться в маловатое вечернее платье или улучшить вид бедер в обнаженном виде.

Итак, эта апельсиновая диета предусматривает строгое деление приемов пищи на завтрак, обед и ужин и такое же строгое ограничение в количестве и качестве продуктов. Зато предлагаются несколько вариантов для выбора меню.

 



  • На главную