Диета на киви: худеем вкусно и легко
Из этой статьи вы узнаете продолжительность диеты, противопоказания для её использования, меню данной диеты, ну и, конечно же, о полезных свойствах этой всеми уже давно полюбившейся ягоды.
Киви – ягода, похожая на птичку. Свое название она получила за внешнее сходство с птичкой киви, проживающей в Новой Зеландии. Именно в этой стране, местному садоводу удалось впервые вывести крупноплодные сорта этой лианы. Ягоды весили от 70 до 100 гр. В Новую Зеландию киви было завезено из Китая, где киви было ещё известно в VIII веке до н. э. Тогда ягоды киви были очень мелкими и кислыми на вкус.
Однако промышленное значение киви приобрело только около 30 лет назад, когда были раскрыты полезные свойства этой ягоды.
Киви хорошо сохраняется и транспортируется. По этому, мы едим плоды этой ягоды в основном в свежем виде. Наиболее вкусными являются мягкие плоды. Они сочные, вкусные и сладкие на вкус. Можно приобрести и не спелые плоды, которые легко дозревают при комнатной температуре. Процесс дозревания можно ускорить, если положить эту ягоду рядом с бананами или яблоками. Эти фрукты выделяют особый газ, ускоряющий созревание киви.
Киви диета и полезные свойства киви
- Источник витаминов: витамина А, витаминов группы В, витамина С.
- Особо хочется отметить высокое содержание микроэлементов магния и калия, клетчатки.
- Употребляйте киви для улучшения пищеварения, выведения токсинов и шлаков из организма, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, нормализации артериального давления.
- Высокое содержание антиоксидантов делает эту ягоду не заменимой в борьбе со старением (киви улучшает состояние кожи), а так же оказывает положительное влияние на предупреждение развития опухолевых процессов.
В настоящее время киви включено во все программы по оздоровлению, омоложению и снижению веса. Такого почета этот плод был удостоен из-за особого состава, включающего ферменты, способствующие выработке коллагена и сжигающие жировые отложения.
Очень полезно устраивать разгрузочный день на киви, хотя бы один раз в неделю. Но наибольший результатов можно добиться. если воспользоваться киви диетой. Эта диета. разработанная специалистами диетологами с успехом используется в США и Европе. Продолжительность диеты составляет 2 недели.
Противопоказаниями для киви диеты являются:
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- индивидуальная непереносимость плодов киви.
В течение двух недель вам потребуется чередовать ниже приведенные меню №1 и меню №2.
К концу второй недели начинайте постепенно включать в рацион обычные продукты.
Повторение диеты на киви допускается через 3 месяца. но не ранее этого срока.