Варианты меню диеты на киви

 

Двухдневная диета на киви

В течение дня съедайте за 5-6 приемов 1-1,5 кг киви, а также пейте негазированную столовую или минеральную воду и несладкие травяные чаи. Старайтесь пить побольше, утоляя жажду при малейшем её проявлении.

Недельная диета на киви

Не стремитесь увеличить продолжительность диеты в надежде на более эффективный результат, лучше повторите её через некоторое время ещё раз. За 7 дней соблюдения недельной диеты на киви вы потеряете от 2 до 4 кг.

  • Завтрак – салат, приготовленный из киви, грейпфрута, зеленого яблока, 4 ст. л. геркулеса и 2 ст. л. ростков пшеницы. Заправить салат следует натуральным йогуртом (120-150 мл).
  • Второй завтрак – выжмите сок из апельсина и грейпфрута, добавьте 150 мл минеральной воды без газа и запейте этим коктейлем 2 ст. л. ростков пшеницы.
  • Обед – клубничное пюре, смешанное с обезжиренным йогуртом, и манные кнели. Кнели готовятся из 200 мл нежирного молока, 30 г манки, одного желтка, 1 ст. л. проращенной пшеницы, 1 ч. л. меда и ванили.
  • Полдник – приготовьте коктейль из 150-200 г размятого в пюре киви, 1 ч. л. сыворотки и 100 мл натурального йогурта, добавьте 1 ч. л. фисташек.
  • Ужин – смешанный с пшеничными ростками йогурт, 50 г нежирного творога с зеленью мяты, ломтик диетического хлеба и 100 г киви.

Противопоказания к диете на киви

Использовать любой из вышеприведенных вариантов диеты на киви нельзя при расстройствах желудка, а также, если у вас есть такие заболевания желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки.

При отсутствии подобных заболеваний диета на киви прекрасно поможет привести вес в норму, а также очистит организм от ненужных и вредных накоплений. Но не забывайте о том, что пользу принесет лишь соблюдение рекомендованной продолжительности этой диеты.

Регина Липнягова специально для 1diet. ru

 



  • На главную