Бананово-молочная диета для похудения

 

Эта диета считается одной из самых приятных и вкусных, используемых для похудения. Но следует учесть, что она является довольно строгой и трудно выполнимой для некоторых людей. Основное её преимущество в длительности — соблюдать такую диету следует лишь три дня.

Три дня подряд нужно съедать за день три банана и пить молоко в количестве трех стаканов. Очень желательно эти продукты разделить на три приема – завтрак, обед, ужин. Или можно придерживаться другого расписания, уже существующего у конкретного человека. Главное, что употребление продуктов должно быть равномерным и пропорциональным.

Результат окажется очень впечатляющим. В три дня можно похудеть на три килограмма. Но по окончании диеты следует постепенно переходить к обычному питанию, так как категорически не рекомендуется сразу на четвертый день начинать питаться по старому режиму.

Другим вариантом диеты с использованием молока является следующая система, которая рассчитана на десять дней усиленного применения молока и фруктов.

Примерное меню, рацион фруктово-молочной диеты на 10 дней

Итак, в первый день нужно просто пить молоко, вместо еды, каждые два часа по одному стакану с 8 часов утра до 20 часов вечера. На второй день употребляют молоко каждые полтора часа, на третий день – каждый час. Молоко нужно пить некипяченое и свежее, а также оно не должно быть жирным.

Завтрак: свежий сок от двух апельсинов, яблоко, виноград.

Обед: салат из овощей + ломтик хлеба из цельной муки с маслом + финики или изюм.

Ужин: яйцо, сваренное всмятку + приготовленная на пару морковь и сельдерей + печеное яблоко.

 



  • На главную