Банановая диета / Полезные продукты, диеты и витамины

 

Банановая диета относится к монодиетам. Банановая диета была разработана британским диетологом Джейном Гриффином. Диета показала себя как достаточно эффективный способ избавиться от лишних килограммов.

Продолжительность банановой диеты - три дня, в течение которых вы сможете потерять до 2.5 килограмм лишнего веса.

Бананы положительно влияют на состояние желудочно-кишечного такта, благодаря своей способности восстанавливать слизистую оболочку желудка. Бананы содержат калий, который поможет устранить лишнюю жидкость из нашего организма и поспособствует нормальной работе сердечной мышцы.

Предупреждение! Банановая диета достаточно строга, так что перед ее применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

? Банановая диета - вариант 1

Диету необходимо использовать в течение 3-4 дней. Ежедневно вы должны съедать три банана и выпивать три стакана обезжиренного молока или обезжиренного йогурта.

Следуя этому варианту диеты, вы сможете потерять около 3 килограмм лишнего веса в течение 3 дней.

? Банановая диета - вариант 2

Диету необходимо использовать в течение 3-7 дней. Ежедневно вы должны съедать около 1.5 кг бананов, в течения дня вы должны пить зеленый чай без сахара, количество которого не ограничено. Кроме того, вы можете съедать два яйца, дабы восполнить недостаток белка.

Следуя этому варианты диеты, вы сможете терять около 1 килограмма ежедневно.

Преимущества банановой диеты

? Банан - фрукт, богатый питательными веществами. Именно поэтому вы не будете чувствовать голода.

? Банан содержит необходимые питательные вещества для нормальной работы сердца, печени, мозга и мышц.

? Банан весьма вкусный и доступный плод, что, несомненно, внесет дополнительные краски при использовании этой диеты.

Недостатки банановой диеты

? Банан тяжело переваривается, поэтому, если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, подумайте, стоит ли вам ее применять.

? Потерянные на банановой диете килограммы могут быстро вернуться, в том случае, если после диеты вы вернетесь к прежнему режиму питания.

 



  • На главную