Апельсиновая диета: отзывы, результаты

 

Апельсиновая диета: отзывы, результаты говорят о том, что она очень эффективна и довольно проста в применении. Она рассчитана на 21 день, на протяжении которых вес уменьшается на 12-15 килограмм.

Рацион питания рассчитан на каждые семь дней.

Первые семь дней

В течение суток можно съедать один килограмм апельсинов, несколько куриных яиц, сваренных вкрутую. Также необходимо выпить не менее трех литров воды, но только без газа.

Вторые семь дней

В пищу можно употреблять каши любых сортов в неограниченном количестве, но не добавлять в них соль и специи. Для разнообразия рациона можно так же, как и в предыдущую неделю, съедать в день такое же количество апельсинов и выпивать столько же воды.

Третьи семь дней

В течение дня можно употреблять в пищу овощи и фрукты в неограниченном количестве. Также необходимо отказаться от приправ и соли. Исключить из рациона необходимо виноград, картофель и бананы. Не забудьте про воду, ее в день необходимо выпивать три литра.

В этом и заключается апельсиновая диета. Стоит отметить, что трудно будет только в первые пару дней. Дальше чувство голода беспокоить вас не будет.

Апельсиновая диета особенно актуальна перед наступлением лета, так как содержащиеся в апельсинах витамины тонизируют организм и придают коже здоровый вид. Целесообразно садиться на такую диету и в межсезонье, когда организм так остро нуждается в витамине С.

 



  • На главную