Яблочная диета - я скинула 15 кг за неделю! Моя методика

 

Яблочная диета - все-таки самая лучшая. Благодаря ей я скинула почти 15 килограмм всего за неделю! Но мне этого мало. Сейчас я расскажу в какой день сколько яблок я ела. Вы если хотите похудеть, придерживайтесь этого же режима и у вас тоже будут хорошие результаты!

Сколько отзывов в интернете читала, кто по 7 кг скинул за неделю на яблочной диете, кто по 10. А я целых 15 кг! Может у меня организм такой :) Главный совет: в течение суток потреблять не более 675 Ккал. Рекомендую яблочную диету тем, кто не в состоянии по физическим показателям сидеть на другой диете.

Яблочная диета по моей методике:

    За первый день съешьте до 1 кг яблок В течение второго дня употребите 1,5 кг яблок На протяжении третьего дня не более 2 кг В четвертый день также 2 кг яблок В течение пятого дня снова 1,5 кг яблок На протяжении шестого дня все еще 1,5 кг яблок И в последний день, как в первый 1кг

Такими порциями я съела за неделю около 10,5 кг яблок, а скинула 15 кг. Эффект потрясающий.

При всей сложности соблюдения яблочной диеты, из-за ограниченного рациона питания, показания снижения веса явно очевидны. И если вы любительница яблок, то яблочная диета предназначена именно вам.

Без ограничений можно пить воду без примесей, возможен зеленый чай. Цвет и вкус яблок при яблочной диете значения не имеет. При тяжелом течении диеты можно на пятый день и далее съедать маленький ломтик темного подсушенного хлеба.

    Если имеется язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, то при яблочной диете использовать только яблоки сладких сортов. А при гастрите, наоборот, следует есть кислые сорта. При нарушении сердечнососудистой системы, потребляя 1 кг яблок, съедайте до 100г сахара.

Достоинства:

    Ярко выраженный эффект уже сразу в течение первых дней диеты. В яблоках высокое содержание витаминов и минералов, крайне необходимых человеку, особенно при диете. Показана при наличии хронических заболеваний.
    Индивидуальная непереносимость исключительно яблочного рациона на протяжении длительного времени. При наличии любых заболеваний необходимо посоветоваться с врачом в отношении яблочной диеты, и только потом решить, стоит ли вам за нее браться.
 



  • На главную