Яблочная диета для похудения является одной из самых несложных и эффективных. Как известно, в яблоках содержится множество полезных веществ, которые так нужны организму. При этом это диетический продукт с низкой калорийностью, способствующий уменьшению лишнего веса. Вот почему яблоко так часто встречается в меню различных диет....

Читать дальше

Минус пять кило за неделю - это не сказка. Будем худеть на сезонных овощах, фруктах и ягодах - садимся на огуречную, яблочную или арбузную диету. Надежда БАБКИНА дважды в неделю сидит на одних овощах и фруктах Рецепт 1. Килограмм нарезанных огурцов заправить чайной ложкой майонеза или нежирной сметаны, добавить укроп, петрушку или кинзу....

Читать дальше

Как известно, кефир, являясь самым полезным из кисломолочных продуктов — отличное средство для укрепления здоровья. В его составе есть витамины и аминокислоты, укрепляющие иммунитет и восстанавливающие микрофлору кишечника. Яблоки, в свою очередь — бесценный естественный источник железа и различных микроэлементов, также благотворно влияющих на общее состояние организма....

Читать дальше

Плюсы и минусы яблочной диеты, правила соблюдения Яблочная диета — одна из самых низкокалорийных, а потому тяжелых, несбалансированных, но несмотря на это эффективных. Конечно, долго на одном фрукте вы не протянете, а потому врачи рекомендуют проводить таким образом только лишь разгрузочные дни, к примеру, после обильных застолий и просто чтобы немного скорректировать фигуру....

Читать дальше

Вопрос «чтоб такого съесть, чтоб похудеть?» волнует многих представительниц прекрасного пола, особенно актуально похудение в преддверии пляжного сезона, когда лишние килограммы так и норовят «броситься в глаза» окружающим людям. К слову сказать, похудение важно не только с эстетической точки зрения....

Читать дальше

Яблоко это поистине удивительный фрукт. Пектины, содержащиеся в яблоках, впитывают в нашем кишечнике различные токсины, тяжелые металлы, радионуклиды и другие опасные вещества. Клетчатка яблок активизирует пищеварение, что является хорошим слабительным. Поэтому, если у вас есть трудности при походе в туалет, всего два-три яблока каждое утро натощак в течение месяца помогут исправить проблему....

Читать дальше

Яблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Во время диеты можно пить чай (лучше зеленый), естественно, без сахара, настои различных трав....

Читать дальше

Рецепт яблочной диеты для похудения на 7 дней Тип диеты - монодиета Убыль веса - 5-7 кг Срок применения - 7 дней. Калорийность диеты: от 350 до 900 калорий в день. Яблочная диета - самая распространенная, простая и доступная диета для похудения. Вы можете использовать ее в любое время года в любой местности....

Читать дальше

Яблоки хорошо известны желающим похудеть. Они обладают уникальными свойствами, богаты витаминами, да и просто вкусные! Яблоко – сам по себе не только вкусный, а и очень полезный, насыщенный питательными веществами и витаминами продукт. Яблоки – это рекордсмен по содержанию пектина, а он заметно снижает уровень сахара и холестерина в крови, благотворно действует на перистальтику кишечника....

Читать дальше

Кефирно-яблочная диета очень действенная, но при этом придется поголодать. В связи с этим следует применять ее с осторожностью. Стойкий эффект от такой диеты гарантирован. После достаточно продолжительного голодания вы уже не будете испытывать такое чувство голода, как это было раньше....

Читать дальше

Средняя суточная калорийность 675 Ккал. Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет. Продолжительность яблочной диеты семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм. Дополнительно она рекомендуется людям, которым другие диеты (например, кремлевская диета и шоколадная диета ) противопоказаны по состоянию здоровья....

Читать дальше